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云卷云舒

宠辱不惊,闲看庭前花开花落。去留无意,漫看天外云卷云舒

 
 
 

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【转载】夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥  

2013-06-01 21:21:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊
夏季你是不是也会烦躁,偶尔也会失眠。尤其是到了晚上,不想吃饭。眼看着美食,想吃,却又没胃口。整个夏天真的很让人郁闷。
夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊
 这天是越来越热了,昨天中午出门,半个小时的时间,太阳晒的皮肤通红。看来要开始意识到防暑了,一说到防暑,那首先就是绿豆汤,在这炎热的夏日,喝上一碗绿豆汤,整个人都神清气爽。
绿豆是夏令饮食中的上品,能清热消暑,利尿解毒。若与百合搭配在一起煮,那就是夏季的绝配。百合有清心润肺,安神去躁的作用,然而人们夏天最容易烦躁,由于烦躁也会容易失眠。晚饭时,熬上一碗绿豆百合清心粥,不仅可以缓解一天劳累紧张的神经,还可以助你睡个好觉。
绿豆百合粥
原料:绿豆100克,大米150克,百合50克。冰糖适量
夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊
 做法:
1、把绿豆、百合,大米一起放进水里泡5分钟,洗干净备用。
2、放进养生壶里,没有养生壶的可以用锅。这种养生壶煮粥煲汤很方便,商场里有卖的,我的这个是买灵芝送的。
夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊
 3、加入水
4、盖上盖子扣好,选择功能模式。
夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊
 5、喜欢吃甜的,在水开后放几粒冰糖。
6、半个小时就煮好了,很浓稠,大米和绿豆煮的很烂。
夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊

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